Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie protéines maigres, glucides complexes et légumes nutritifs. Le poulet grillé est une excellente source de protéines, tandis que le riz blanc fournit l’énergie nécessaire pour la journée. Les poireaux au lait de coco ajoutent une touche exotique et crémeuse,...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures, offrant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides. La viande hachée de Syracuse à faible teneur en matières grasses fournit une source de protéines maigres, tandis que les légumes variés apportent des fibres et des vitamines essentielles....
Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade veggie de boulgour et lentilles est un plat équilibré et savoureux qui regorge de bienfaits nutritionnels. Riche en fibres, protéines végétales et vitamines, elle constitue un repas complet et satisfaisant. Parfait pour un déjeuner sain, ce plat est non seulement délicieux mais aussi facile à préparer, vous...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est un véritable délice automnal, combinant la richesse du filet de poulet grillé avec la douceur des légumes rôtis. Il est non seulement savoureux, mais aussi équilibré, offrant une excellente source de protéines, de fibres, et de vitamines essentielles. Le camembert ajoute une touche crémeuse qui complète...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce sandwich est une option délicieuse et équilibrée pour un déjeuner sain. Le pain de campagne à la farine de kamut apporte une texture rustique et une source de glucides complexes, tandis que le jambon fournit des protéines maigres. Les carottes ajoutent une touche de croquant et sont riches...
Temps de préparation Préparation : 30 minutesCuisson : 7 heuresTotal : 7 heures 30 minutes Introduction L’agneau de 7 heures est un plat traditionnel qui offre une viande incroyablement tendre et savoureuse. Accompagné d’une purée onctueuse et de légumes variés, ce repas est non seulement délicieux mais aussi équilibré. L’agneau est une excellente source de...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui vous apportera une variété de nutriments essentiels. Il associe des saveurs méditerranéennes avec une touche de douceur et de protéines, parfait pour maintenir votre énergie tout au long de la journée. Le pain libanais et le houmous apportent des glucides...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de saveurs et de textures. Il est riche en protéines grâce au poulet et au houmous, tandis que le pain libanais et la purée de carottes apportent des glucides complexes pour une énergie durable. Les pommes et...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui apporte une bonne dose de protéines, de graisses saines et de fibres. L’avocat est riche en acides gras monoinsaturés bénéfiques pour le cœur, tandis que le steak haché fournit des protéines essentielles pour la réparation musculaire. Le yaourt au soja...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie des influences asiatiques avec une touche de douceur. Le riz cantonais apporte une bonne dose de glucides complexes pour l’énergie, tandis que le fromage blanc et le chocolat noir ajoutent une touche de protéines et d’antioxydants. La pomme et...