Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat savoureux et équilibré combine des lentilles riches en fibres, de l’agneau pour les protéines, et du brie pour une touche crémeuse. Les graines de chia et le yaourt apportent une dimension nutritionnelle supplémentaire, offrant des acides gras oméga-3 et des probiotiques bénéfiques pour la digestion. Un repas...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et nutritive qui combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres, et des produits laitiers pour un repas complet. La côte de porc apporte des protéines essentielles et des vitamines du groupe B, tandis que la macédoine de légumes offre une variété...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui associe la richesse d’une potée traditionnelle à la fraîcheur des fruits. La potée au petit salé est une excellente source de protéines et de fibres grâce aux légumes, tandis que le kiwi et le raisin apportent une touche sucrée et...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie protéines, fibres et glucides complexes. Le steak haché fournit une excellente source de protéines et de fer, essentiels pour l’énergie et la santé musculaire. Les épinards, riches en vitamines et minéraux, complètent parfaitement ce repas en apportant des...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs et de textures qui ravira vos papilles tout en respectant votre équilibre nutritionnel. Le steak de volaille est une excellente source de protéines maigres, tandis que le maïs apporte des glucides complexes et des fibres. Les champignons ajoutent une touche de...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré et nutritif. Il combine des légumes riches en fibres et en vitamines, des protéines maigres de la viande de porc, et une touche de douceur avec le raisin et le kiwi. Le pain complet et le fromage de chèvre...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce ragoût de porc aux légumes d’hiver est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour les journées fraîches. Il combine des légumes riches en fibres et en vitamines, tels que le chou, les poireaux, les carottes et les navets, avec la tendreté du porc. Ce plat est non seulement...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une combinaison délicieuse et équilibrée qui marie la richesse de la truite fumée à la fraîcheur du basilic et de la salade verte. Le Saint Môret apporte une onctuosité qui se marie parfaitement avec le croquant du pain grillé. La poire ajoute une touche sucrée et...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour un déjeuner équilibré. Il combine des protéines maigres provenant du steak haché de bœuf, des glucides complexes grâce à la semoule, et des fibres et vitamines des tomates. Le fromage blanc 0% en dessert apporte une touche de fraîcheur et de calcium,...
Temps de préparation Préparation : 15 minutesCuisson : 45 minutesTotal : 1 heure Introduction Ce plat savoureux et équilibré marie la douceur du butternut rôti avec la richesse de l’épaule d’agneau, le tout rehaussé par la fraîcheur du yaourt nature. C’est une recette idéale pour un déjeuner nutritif, apportant une bonne dose de protéines, de...