Cake aux Flocons d’Avoine et Compote avec Fruits et Biscuit Chocolat

Temps de préparation

10 minutes

Introduction

Ce petit-déjeuner est une option délicieuse et équilibrée qui combine des glucides complexes, des fibres, et une touche de douceur naturelle. Le cake aux flocons d’avoine et compote sans sucre ajouté offre une base nutritive, tandis que les fruits en morceaux apportent des vitamines et des minéraux essentiels. Le biscuit avoine chocolat ajoute une petite dose de plaisir chocolaté, et le café complète ce repas pour un coup de fouet matinal. C’est un excellent choix pour bien commencer la journée avec énergie et satisfaction.

Ingrédients pour une personne

• 1 part de cake aux flocons d’avoine et compote fait maison (150 calories)
• 1 pot de poire en morceaux Andros (66 calories)
• 1 pot d’ananas en morceaux Andros (52 calories)
• 1 biscuit avoine chocolat Bjorg (50 calories)
• 1 tasse de café (sans sucre ajouté)

Instructions de préparation

1. Préparez une part de cake aux flocons d’avoine et compote fait maison. Assurez-vous qu’il soit bien refroidi avant de le servir.
2. Ouvrez les pots de poire et d’ananas en morceaux Andros. Égouttez-les si nécessaire.
3. Disposez la part de cake sur une assiette et ajoutez les morceaux de poire et d’ananas à côté.
4. Ajoutez le biscuit avoine chocolat Bjorg à l’assiette.
5. Servez avec une tasse de café chaud, sans sucre ajouté pour garder le contrôle des calories.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce petit-déjeuner contient environ 318 calories. Il offre un bon équilibre de glucides, fibres, et une petite quantité de lipides, tout en restant faible en sucres ajoutés. C’est une option idéale pour maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la matinée.