Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui offre une variété de nutriments essentiels. La côte de veau est une excellente source de protéines et de vitamines B, tandis que les haricots verts et les flageolets apportent des fibres et des minéraux. Le melon et les fruits frais...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette recette de poêlée de pommes de terre, poivrons rouges et fanes de carottes accompagnée de Colin d’Alaska est un véritable régal pour les papilles et un allié pour votre santé. Elle combine des légumes riches en fibres et en vitamines, un poisson maigre riche en protéines et en...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une option savoureuse et équilibrée qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des fibres. Le rôti de poulet fournit une source de protéines essentielle pour la construction musculaire et la satiété, tandis que le couscous et les légumes ajoutent des fibres et des vitamines....
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une merveilleuse combinaison de saveurs méditerranéennes et de fraîcheur estivale. Les tomates provençales apportent une touche d’herbes aromatiques, tandis que le saumon est une excellente source de protéines et d’oméga-3. Le pain complet fournit des glucides complexes pour l’énergie, et le melon ajoute une note sucrée...
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est un véritable concentré de saveurs et de nutriments. Les flageolets et le riz basmati fournissent une excellente source de glucides complexes, tandis que les sardines apportent des protéines de haute qualité et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Les légumes, incluant tomates, choux et...
Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments pour bien commencer la journée. Le mélange de granola sans sucre ajouté avec l’Actifidus nature offre une bonne dose de fibres et de probiotiques, essentiels pour une digestion saine. Le jus de citron pressé apporte une touche...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour démarrer la journée avec énergie et vitalité. Les œufs brouillés fournissent des protéines de haute qualité, tandis que l’huile d’olive offre des graisses saines pour le cœur. Le carré frais 0% ail et fines herbes ajoute une touche crémeuse et savoureuse sans...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce bowl cake est une option de petit déjeuner équilibrée et nourrissante, idéale pour bien commencer la journée. Riche en protéines grâce au fromage blanc et aux œufs, il est également une source de bonnes graisses grâce à l’amlou et le chocolat noir. La farine de coco apporte une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une délicieuse manière de commencer la journée avec un petit déjeuner équilibré. Les gaufres aux flocons d’avoine et framboises offrent une combinaison parfaite de glucides complexes et de fibres, tandis que les clémentines apportent une touche de fraîcheur et de vitamine C. Ce repas est non...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui marie la richesse du jambon cru à la fraîcheur du guacamole, le tout accompagné de pain complet croustillant, de radis croquants et de feta crémeuse. C’est une option idéale pour un dîner rapide et nutritif, apportant des protéines, des fibres,...