Temps de préparation 15 minutes Introduction Cette salade fraîcheur aux œufs et mangue est un plat coloré et savoureux qui allie protéines, vitamines et fibres. Les œufs durs apportent une bonne dose de protéines, tandis que la mangue et les tomates offrent des vitamines essentielles et des antioxydants. La mozzarella ajoute une touche crémeuse et...
Author: Alain (Alain Bélut)
Délice Équilibré de Steak de Cheval et Douceur de Cheesecake
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une combinaison savoureuse et équilibrée qui allie la richesse du steak de cheval à la douceur des frites de patate douce et du cheesecake au fromage blanc. Le steak de cheval est une excellente source de protéines maigres et de fer, tandis que les frites de...
Nouilles au Bœuf Sautées à la Thaï
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat de nouilles au bœuf sautées à la thaï est une explosion de saveurs et de textures. Il combine des protéines maigres, des glucides complexes, et une variété de légumes pour un repas équilibré. Les épices et les herbes fraîches comme la coriandre et la menthe ajoutent non...
Blanquette de Poulet Savoureuse et Équilibrée
Temps de préparation 30 minutes Introduction La blanquette de poulet est un plat classique de la cuisine française, apprécié pour sa douceur et son onctuosité. Ce plat est non seulement délicieux, mais il est aussi une excellente source de protéines maigres grâce au poulet. Les légumes ajoutent des fibres et des vitamines, tandis que la...
Lentilles Savoureuses avec Escalope de Veau Grillée
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat de lentilles avec escalope de veau grillée est une option délicieuse et nutritive pour un déjeuner équilibré. Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, tandis que l’escalope de veau apporte des protéines animales maigres. Ensemble, ils forment un repas riche en nutriments...
Tagliatelles au Saumon Crémeux
Temps de préparation 15 minutes Introduction Les tagliatelles au saumon sont un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner nutritif. Le saumon est une excellente source d’oméga-3, qui contribue à la santé cardiovasculaire, tandis que les pâtes fournissent des glucides complexes pour une énergie durable. Ce plat est également riche en protéines et en...
Délice de Jambon et Salade Verte aux Douceurs Fruitées
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, offrant un équilibre entre protéines, fibres et vitamines. Le jambon apporte une source de protéines maigres, tandis que la salade verte et les fruits ajoutent des fibres et des vitamines essentielles. Le chocolat noir, en petite quantité, offre...
Délice de Poulet Rôti et Pommes de Terre Grenailles
Temps de préparation 30 minutes Introduction Ce plat est une option équilibrée et savoureuse qui combine des protéines maigres, des glucides complexes et des fruits pour un repas complet. Le blanc de poulet rôti est une excellente source de protéines, tandis que les pommes de terre grenailles fournissent des glucides énergétiques. La clémentine et la...
Aiguillettes de Poulet Crémeuses aux Pâtes
Temps de préparation 20 minutes Introduction Ce plat est une option savoureuse et équilibrée pour un déjeuner nutritif. Les aiguillettes de poulet fournissent une excellente source de protéines maigres, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. Les pâtes apportent des glucides complexes, qui fournissent de l’énergie durable tout au long de la journée. La...
Pâtes Gourmandes à la Sauce Tomate et Skyr
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce plat est une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de lipides, parfait pour un déjeuner nourrissant. Les pâtes fournissent une bonne source d’énergie, tandis que le skyr et le chocolat noir apportent des protéines et des antioxydants. La sauce tomate ajoute une touche de saveur et de...