Temps de préparation 5 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une excellente option pour bien démarrer la journée. Il combine des glucides complexes, des protéines et des graisses saines, ce qui vous apportera une énergie durable et un sentiment de satiété. Le pain aux céréales offre des fibres, le fromage blanc apporte des protéines, tandis...
Temps de préparation 30 minutes Introduction Cette salade de céréales aux graines de tournesol et de lin, accompagnée de saumon cuit à la vapeur, d’avocat, de tomates cerises et de pois chiches rôtis au paprika, est un plat équilibré et riche en nutriments. La vinaigrette aux agrumes ajoute une touche de fraîcheur et de vitalité,...
Temps de préparation Environ 30 minutes Introduction Cette salade de céréales est un véritable concentré de bienfaits pour la santé. Riche en acides gras oméga-3 grâce au saumon, elle est également une excellente source de fibres et de protéines végétales grâce aux pois chiches et aux graines de tournesol et de lin. L’avocat ajoute une...
Temps de préparation 15 minutes Introduction Ce petit déjeuner est une excellente façon de commencer la journée avec un repas équilibré et savoureux. Les baked oats aux cranberries apportent une bonne dose de fibres et d’antioxydants, tandis que le pain aux céréales et la confiture de pêches de vigne ajoutent une touche de gourmandise. Le...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce plat est une excellente option pour commencer la journée avec énergie et équilibre. Riche en fibres, en protéines et en graisses saines, il vous apportera une satiété durable et des nutriments essentiels pour bien démarrer votre journée. L’avocat et le houmous fournissent des graisses insaturées bénéfiques pour le...
Temps de préparation 10 minutes Introduction Ce petit-déjeuner est une combinaison parfaite de glucides complexes, de fibres, de protéines et de graisses saines. Il vous fournira une énergie durable tout au long de la matinée. Les céréales apportent des glucides pour l’énergie, la pomme et les raisins secs ajoutent des fibres et des antioxydants, le...