Parfait de Yaourt Grec aux Framboises et Granola

Temps de préparation

5 minutes

Introduction

Ce parfait de yaourt grec sur lit de framboises est une option délicieuse et nutritive pour commencer la journée. Le yaourt grec est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété tout au long de la matinée. Les framboises ajoutent une touche de fraîcheur et sont une excellente source de vitamines et d’antioxydants. En ajoutant du granola et quelques noix, vous obtenez un petit-déjeuner équilibré qui combine des glucides complexes, des fibres, et des graisses saines.

Ingrédients pour une personne

• 125 g de yaourt à la grecque sur lit de framboises (Nestlé)
• 30 g de granola nature
• 10 g de noix concassées (amandes ou noix de pécan)
• 1 cuillère à café de miel (facultatif)
• Quelques feuilles de menthe pour la garniture (facultatif)

Instructions de préparation

1. Dans un bol, versez le yaourt à la grecque sur lit de framboises.
2. Ajoutez le granola par-dessus le yaourt.
3. Parsemez les noix concassées sur le granola.
4. Si vous le souhaitez, arrosez d’une cuillère à café de miel pour une touche de douceur.
5. Garnissez de quelques feuilles de menthe pour une présentation fraîche et colorée.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce parfait contient environ :

• Calories : 350 kcal
• Protéines : 15 g
• Glucides : 40 g
• Fibres : 5 g
• Lipides : 15 g
• Sucre : 20 g