Temps de préparation
5 minutes
Introduction
Ce petit-déjeuner est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments pour bien démarrer la journée. Le granola apporte des glucides complexes et des fibres, tandis que le fromage blanc Délice est une excellente source de protéines et de calcium. Accompagné d’un café sans sucre, ce repas est à la fois énergisant et équilibré, idéal pour maintenir une bonne satiété jusqu’au déjeuner.
Liste des ingrédients pour une personne
- 45 g de granola
- 100 g de fromage blanc nature (marque Délice)
- 1 tasse de café sans sucre
- Optionnel : quelques fruits frais (comme des baies) pour ajouter des vitamines et des antioxydants
Instructions de préparation
- Dans un bol, versez le fromage blanc nature.
- Ajoutez le granola par-dessus le fromage blanc.
- Si vous le souhaitez, ajoutez quelques fruits frais pour une touche de douceur et de couleur.
- Préparez une tasse de café sans sucre selon votre méthode préférée.
- Servez immédiatement et dégustez votre petit-déjeuner équilibré.
Valeurs nutritives et caloriques
Ce petit-déjeuner apporte environ 300 calories. Il contient environ 15 g de protéines, 40 g de glucides et 10 g de lipides. Le fromage blanc fournit du calcium et des protéines, tandis que le granola offre des fibres et des glucides complexes pour une énergie durable.
