Temps de préparation
5 minutes
Introduction
Ce petit déjeuner est une option délicieuse et nutritive pour bien démarrer la journée. Le skyr, riche en protéines, associé au muesli chocolat et quinoa, offre une combinaison parfaite de saveurs et de textures. Le café sans sucre complète ce repas en apportant une touche d’énergie sans calories supplémentaires. Ce plat est idéal pour ceux qui cherchent à maintenir un équilibre entre plaisir et nutrition.
Ingrédients pour une personne
- 100 g de skyr nature
- 40 g de muesli chocolat et quinoa
- 200 ml de café sans sucre
Instructions de préparation
- Dans un bol, versez le skyr nature.
- Ajoutez le muesli chocolat et quinoa sur le dessus du skyr.
- Servez avec une tasse de café sans sucre à côté.
Valeurs nutritives et caloriques
Ce petit déjeuner apporte environ 350 calories. Il contient environ 20 g de protéines, 45 g de glucides et 10 g de lipides. C’est une excellente source de calcium, de fibres et d’antioxydants grâce au muesli et au café.
