Délice de Quinoa au Poulet et Sésame avec Douceur Fruité

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs et de nutriments, offrant un équilibre entre protéines, glucides et fibres. Le quinoa au poulet et sésame constitue une base riche en protéines et en acides gras essentiels, tandis que les fruits apportent une touche de douceur et de vitamines. Le chocolat caramel ajoute une note gourmande, et le café à la cannelle complète ce repas avec une touche d’épices réconfortante. Ce déjeuner est idéal pour maintenir votre énergie tout au long de la journée.

Liste des ingrédients pour une personne

• 1 sachet de quinoa poulet sésame de Jardin Bio (417 calories)
• 1 pomme
• 1 pot de nectarines en morceaux Andros (80 calories)
• 12g de chocolat caramel Gross (68 calories)
• 1 tasse de café
• 1 pincée de cannelle

Instructions de préparation

1. Faites chauffer le sachet de quinoa poulet sésame selon les instructions du paquet.
2. Lavez et coupez la pomme en quartiers.
3. Ouvrez le pot de nectarines en morceaux.
4. Préparez une tasse de café et ajoutez-y une pincée de cannelle pour parfumer.
5. Disposez le quinoa dans une assiette, ajoutez les quartiers de pomme et les morceaux de nectarine autour.
6. Servez avec le chocolat caramel en accompagnement et le café à la cannelle.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce repas contient environ 565 calories. Il est riche en protéines, fibres, vitamines A et C, et offre une bonne dose d’antioxydants grâce aux fruits et à la cannelle.