Bouddha Bowl Tikka et Douceur Gourmande

Temps de préparation

15 minutes

Introduction

Ce plat est une combinaison parfaite de saveurs exotiques et de douceurs gourmandes. Le Bouddha Bowl Tikka apporte une touche épicée et riche en protéines, tandis que le skyr crème brûlée et le chocolat noir au caramel ajoutent une note sucrée et réconfortante. Les fruits frais comme la banane et l’ananas fournissent des fibres et des vitamines essentielles, complétant ainsi un repas équilibré et satisfaisant. C’est une option idéale pour un déjeuner rapide et nutritif.

Ingrédients pour une personne

• 1 Bouddha Bowl Tikka Picard (422 calories)
• 1 pot de skyr crème brûlée (116 calories)
• 100g de banane
• 1 pot d’ananas en morceaux (52 calories)
• 12g de chocolat noir caramel (68 calories)
• Café (sans sucre ajouté)

Instructions de préparation

1. Commencez par réchauffer le Bouddha Bowl Tikka Picard selon les instructions sur l’emballage.
2. Pendant ce temps, épluchez et tranchez la banane.
3. Ouvrez le pot d’ananas en morceaux et égouttez si nécessaire.
4. Disposez le Bouddha Bowl Tikka dans une assiette ou un bol.
5. Servez le skyr crème brûlée dans un petit bol à part.
6. Ajoutez les tranches de banane et les morceaux d’ananas à côté du Bouddha Bowl pour une touche de fraîcheur.
7. Terminez par le chocolat noir caramel, que vous pouvez déguster en accompagnement du café.
8. Servez le café chaud, sans sucre ajouté, pour compléter le repas.

Valeurs nutritives et caloriques

Ce repas complet apporte environ 658 calories. Il est riche en protéines grâce au Bouddha Bowl et au skyr, et offre une bonne dose de fibres et de vitamines grâce aux fruits. Le chocolat noir apporte une touche d’antioxydants, tandis que le café offre une pause énergisante.